Black weight lifting bench with barbell rack, adjustable seat, and leg extension attachment on white background
Vendido
Código: FORI229

Incline Bench Press

$16,100 MXN IVA incluido

Banco inclinado profesional con rack para pesas olímpicas y extensión de piernas. Ideal para press inclinado y entrenamiento de pecho superior.

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Garantía de 1 año

Estructura y componentes garantizados

Detalles del Producto

Ficha Técnica

Stock

Sobre pedido

Código

FORI229

Peso

82 kg

Especificaciones Detalladas

Código de Producto FORI229
Peso 82 kg
Dimensiones (L×W×H) 164×188.2×151 cm
Uso Comercial y Residencial
Disponibilidad Sobre pedido
Certificaciones RoHS, ISO9001, CE
Material Acero
Tubo Principal 50×100×2.5mm tubo rectangular

Características del Producto

Acero Reforzado

Estructura de acero de alta resistencia para uso intensivo.

Asiento Ergonómico

Diseño ergonómico para mayor comodidad durante el entrenamiento.

Extensión de Piernas

Incluye extensión de piernas para ejercicios adicionales.

Espuma Premium

Alta densidad para máximo confort durante el entrenamiento.

Anatomía

Músculos Trabajados

Anatomical diagram of muscles worked during inclined bench press exercise showing front and side views with color-coded muscle activation zones

Músculo Principal

Porción Clavicular del Pectoral

El press inclinado enfoca principalmente la parte superior del pecho (porción clavicular), creando un desarrollo más completo del pectoral mayor.

Músculos Secundarios

Deltoides Anterior
Tríceps Bracial
Porción Esternal del Pectoral
Serratos Anteriores

Músculos Estabilizadores

Trapecio Romboides Core Bíceps
Documentación

Manual de Instrucciones

1. Introducción

El Incline Bench Press es un equipo de entrenamiento de fuerza diseñado para uso comercial en gimnasios y espacios de fitness. Fabricado con materiales de alta calidad, ofrece durabilidad y seguridad para entrenamientos intensos. Este manual proporciona instrucciones completas para la instalación, uso correcto y mantenimiento del equipo.

2. Instalación

  • 1 Desempaque: Retire cuidadosamente todos los materiales de embalaje. Verifique que todas las piezas estén presentes según la lista de componentes.
  • 2 Ubicación: Seleccione una superficie plana y nivelada. Deje un espacio mínimo de 1.5 metros alrededor del equipo para movimiento seguro.
  • 3 Ensamblaje del rack: Conecte los tubos del rack de pesas siguiendo el orden indicado en el diagrama. Asegure todas las conexiones con los pernos M12 proporcionados.
  • 4 Instalación del asiento: Monte el asiento ajustable en el marco principal usando los pernos de ubicación. Ajuste el ángulo deseado antes de apretar completamente.
  • 5 Extensión de piernas: Conecte el módulo de extensión de piernas al marco inferior. Verifique que los pestillos de seguridad estén correctamente instalados.
  • 6 Verificación: Ajuste los ganchos del rack a la altura deseada. Verifique que todas las piezas estén firmemente apretadas. Realice una prueba de estabilidad antes de usar.

3. Mantenimiento

Mantenimiento Diario

  • Limpie el tapizado con un paño húmedo
  • Verifique que los pernos estén apretados
  • Inspeccione el estado del tapizado

Mantenimiento Mensual

  • Lubrique los puntos de pivote
  • Revise el estado de los rodamientos
  • Verifique el apriete general

4. Advertencias de Seguridad

  • No exceda la capacidad máxima de peso recomendada
  • No use el equipo si presenta piezas dañadas o sueltas
  • No permita que menores usen el equipo sin supervisión
  • Mantenga las manos alejadas de las partes móviles
  • Siempre use un spotter al levantar pesas pesadas

5. Garantía

Este producto cuenta con 1 año de garantía contra defectos de fabricación. La garantía no cubre daños causados por mal uso, modificaciones no autorizadas o negligencia. Para hacer válida la garantía, conserve su factura de compra y contacte a soporte técnico.

Guía de Uso

Cómo Usar

Sigue estos pasos para realizar press inclinado de forma segura y efectiva.

1
Sporty Girl doing dumbbell press on incline bench in gym

Preparación

Ajuste el ángulo del banco a la posición de press inclinado (generalmente entre 30-45 grados). Coloque las pesas olímpicas en el rack a la altura adecuada para alcanzarlas fácilmente. Asegúrate de que los ganchos de seguridad estén en su posición correcta.

2
Young and beautiful woman working out with dumbbells in gym

Posición Inicial

Acuéstate en el banco con el pecho expuesto hacia arriba. Los pies deben estar firmemente plantedos en el suelo. Agarra la barra con un agarre ligeramente más ancho que el ancho de tus hombros. Retira la barra del rack con los brazos extendidos.

3
Young athletic woman doing bench press with dumbbells in gym

Bajar la Barra

Desciende la barra de manera controlada hasta la parte superior del pecho (cerca de las clavículas), manteniendo los codos a 45 grados respecto al cuerpo. Evita rebotar la barra en el pecho. Mantén los omóplatos apretados y la espalda ligeramente arqueada contra el banco.

4
Sporty woman lifting a barbell on an incline bench press machine in a gym

Elevar la Barra

Empuja la barra hacia arriba de manera explosiva pero controlada, extendiendo completamente los brazos. Mantén los hombros apretados contra el banco durante todo el movimiento. Regresa la barra al rack con cuidado al completar las repeticiones.

5
Woman doing leg extension exercise

Uso de Extensión de Piernas

Para usar el módulo de extensión de piernas, ajusta el cojín acolchado bajo los muslos. Siéntate en el banco con las piernas extendidas y agarra los mangos laterales. Levanta las piernas de manera controlada hasta fully extended, luego bájalas lentamente. Este ejercicio es ideal para trabajar los cuádriceps.

Consejos de Seguridad

Siempre usa un spotter

Especialmente con pesas pesadas

Calienta antes

5-10 minutos de cardio ligero

Progresa gradualmente

Aumenta el peso 2-5% por semana

Agarre correcto

Pulgar opuesto a los dedos

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