Black and white stationary exercise bike with curved handlebars and large front wheel PREVENTA
Código: FORI117

BikeErg

$25,400 MXN IVA incluido

Bicicleta estática de alto rendimiento con volante de inercia y consola digital. Ideal para entrenamiento cardiovascular intenso.

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Envío a toda la República Mexicana

Garantía de 1 año

Especificaciones

Ficha Técnica

Código

FORI117

Peso Máquina

34/40 kg

Tamaño (L×W×H)

122×55×127 cm

Stock

3 Piezas

Especificaciones Detalladas

Código de Producto FORI117
Peso de la Máquina 34/40 kg
Dimensiones Totales (L×W×H) 122 × 55 × 127 cm
Disponibilidad 3 Piezas en Stock

Características del Producto

Volante de Inercia

Volante de alta inercia para pedaleo suave y realista

Consola Digital

Pantalla digital con métricas de entrenamiento en tiempo real

Ajuste Ergonómico

Asiento y manubrio ajustables para máxima comodidad

Diseño Ligero

Estructura compacta y fácil de mover

Cardio Intenso

Ideal para entrenamiento cardiovascular de alto impacto

Operación Silenciosa

Sistema de resistencia silencioso para uso doméstico

INSTRUCCIONES

Guía de Uso

Aprende a utilizar correctamente tu BikeErg para maximizar tu entrenamiento

1

Ajusta el Sillín

Coloca el sillín a la altura de tu cadera cuando estés de pie junto a la BikeErg. Esto garantiza una posición óptima de pedaleo.

2

Configura los Pedales

Ajusta las correas de los pedales para que tus pies estén firmemente sujetos. Esto previene lesiones y mejora la eficiencia.

3

Selecciona tu Entrenamiento

Usa la consola digital para elegir entre diferentes modos de entrenamiento. Ajusta la resistencia según tu nivel.

4

Mantén la Postura

Mantén la espalda recta y los codos ligeramente flexionados. Esto optimiza tu rendimiento y previene lesiones.

Consejos de Entrenamiento

  • Comienza con sesiones de 20-30 minutos si eres principiante
  • Mantén una hidratación adecuada durante el ejercicio
  • Calienta 5 minutos antes de iniciar tu rutina
  • Aumenta gradualmente la intensidad cada semana
  • Enfría con 5 minutos de pedaleo suave al final
  • Limpia la unidad después de cada uso
GALERÍA

BikeErg en Acción

Descubre cómo la BikeErg transforma tu entrenamiento cardiovascular

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Entrenamiento Cardiovascular

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Clase Grupal

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BENEFICIOS

Músculos Trabajados

La BikeErg es un equipo completo que activa múltiples grupos musculares en cada pedalada

Cuádriceps

Músculo principal

El extensor principal de la rodilla. Se activa especialmente al empujar el pedal hacia abajo.

Femoral Vasto

Isquiotibiales

Músculo secundario

Trabajan al levantar el pedal hacia arriba. Importantes para la potencia y velocidad de pedaleo.

Bíceps femoral Semitendinoso

Glúteos

Potencia explosiva

Los glúteos son el motor principal para sprints y pendientes. Se activan especialmente de pie.

Glúteo mayor Medio

Core / Abdominales

Estabilidad

Mantienen el torso estable durante el pedaleo. Incluyen oblicuos y erectores espinales.

Recto abdominal Oblicuos

Pantorrillas

Extensión final

Gemelos y sóleo trabajan en la fase final del pedaleo. Importantes para la cadencia alta.

Gemelos Sóleo

Sistema Cardiovascular

Beneficio principal

El corazón y pulmones trabajan intensamente. Mejora la capacidad aeróbica y resistencia.

Cardio Endurance

Beneficios Adicionales

Quema Calorías

500-800 kcal/hora

Capacidad Pulmonar

Mejora la respiración

Salud Mental

Reduce estrés

Densidad Ósea

Fortalece huesos

ENSAMBLE

Manual de Ensamble

Sigue estos pasos para montar tu BikeErg correctamente

1

Desembalar el Equipo

Retira todos los materiales de embalaje con cuidado. Verifica que todas las piezas estén presentes según la lista incluida en el paquete.

Marco principal Volante de inercia Sillín Manubrio Pedales Tornillería
2

Instalar el Volante de Inercia

Coloca el volante de inercia en su soporte. Asegúrate de que esté correctamente alineado antes de fijar los tornillos de seguridad.

Aprieta los tornillos de forma cruzada para garantizar una distribución uniforme de la presión.

3

Montar el Sillín y el Poste

Desliza el poste del sillín en el riel guía hasta la altura deseada. Fija con los pernos de bloqueo incluídos. Ajusta el ángulo del sillín según preferencia.

4

Instalar el Manubrio

Coloca el manubrio en el tubo de dirección. Ajusta la altura según tu comodidad y aprieta los controles de ajuste firmly. Los codos deben quedar ligeramente flexionados.

5

Colocar los Pedales

Enrosca los pedales en sus respective posiciones. El pedal derecho tiene rosca derecha y el izquierdo rosca izquierda. Ajusta las correas para un buen soporte del pie.

R

Rosca derecha

L

Rosca izquierda

Verificación Final

Antes de usar la BikeErg, verifica que:

  • Todos los tornillos estén apretados
  • Los pedales giren suavemente
  • La consola encienda correctamente
  • El equipo esté estable en el piso

Herramientas Necesarias

Llave allen (incluida)
Llave inglesa (incluida)
Destornillador Phillips

Todas las herramientas necesarias vienen incluidas en el paquete. No se requieren herramientas adicionales.

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