Black leg press exercise machine with white footplates on a white background
PREVENTA
Código: FORI145

Hip Thrust

$19,800 MXN IVA incluido

Máquina de hip thrust profesional. Ideal para desarrollo de glúteos con tecnología avanzada y estructura reforzada.

Stock: 4 Piezas disponibles

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Envío a toda la República Mexicana

Garantía de 1 año

Especificaciones

Ficha Técnica

Especificaciones del Producto

Código FORI145
Peso de Máquina 85 kg
Tamaño (L×W×H) 187.5 × 110.5 × 46 cm
Stock Disponible 4 Piezas
Características

Características Principales

Estructura Reforzada

Acero de alta resistencia con acabado electrostático para máxima durabilidad.

Diseño Ergonómico

Asiento y plataforma diseñados para máxima comodidad y efectividad.

Plataforma Antideslizante

Superficie de apoyo con textura antideslizante para seguridad.

Rodamientos Premium

Sistema de poleas con rodamientos sellados para movimiento suave.

Alta Capacidad

Diseñada para soportar cargas pesadas y uso intensivo.

Acabado Profesional

Pintura electrostática de alta adherencia y resistencia a la corrosión.

Anatomía

Músculos Trabajados

El hip thrust trabaja los músculos de la parte posterior del cuerpo de manera efectiva

Anatomical diagram showing muscles and equipment for hip thrust exercise training in Spanish

Glúteos

Músculo Principal

Extensión de cadera

Isquiotibiales

Músculo Secundario

Flexión de rodilla

Core

Estabilizadores

Estabilidad corporal

Core Inferior

Estabilizadores

Activación muscular

Consejo Pro

El hip thrust es el ejercicio más efectivo para desarrollar glúteos. Permite cargar más peso que cualquier otro ejercicio de cadera.

Guía de Instalación

Manual de Ensamble

Sigue estos pasos para un ensamblaje correcto y seguro de tu máquina

1

Preparar el Área

Asegura un espacio mínimo de 1.5m alrededor. Verifica que el piso esté nivelado.

2

Verificar Componentes

Revisa que todas las piezas estén presentes según el inventario incluido.

3

Instalar Base

Coloca el marco principal y ajusta los pies niveladores.

4

Montar Asiento

Instala el asiento acolchado y ajusta según la posición deseada.

5

Instalar Plataforma

Conecta la plataforma acolchada para los pies.

6

Revisión Final

Verifica todos los puntos de fijación y realiza prueba de funcionamiento.

Herramientas Necesarias

Llave Allen 6mm
Llave Allen 8mm
Desarmador Plano
Llave Mixta #17

También puedes contratar nuestro servicio de instalación profesional

Instrucciones

Guía de Uso

Aprende la técnica correcta para maximizar resultados y prevenir lesiones

1

Posición Inicial

  • Siéntate en el suelo con la espalda apoyada en el banco
  • Coloca los pies en la plataforma a ancho de cadera
  • Rodillas flexionadas a 90 grados
  • Escápulas apoyadas en el borde del banco
2

Ejecución del Movimiento

  • Empuja las caderas hacia arriba apretando los glúteos
  • Eleva el cuerpo hasta formar una línea recta de hombros a rodillas
  • Mantén el core activado durante todo el movimiento
  • Pausa breve en la posición superior
3

Errores Comunes

  • No arquear excesivamente la espalda baja
  • Evitar que las rodillas se doblen hacia adentro
  • No dejar caer las caderas antes de tiempo
  • No usar impulso para levantar el peso
4

Recomendaciones

  • Comienza con peso ligero para dominar la técnica
  • Realiza 3-4 series de 8-12 repeticiones
  • Descansa 60-90 segundos entre series
  • Progresa gradualmente aumentando el peso

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