Black multi-station weight training machine with padded seat and arm attachments for gym exercise
PREVENTA
Código: FORI593

Incline Hip Abduction

$37,500 MXN IVA incluido

Máquina de abducción de cadera inclinada. Diseñada para el desarrollo de glúteos y abductores con excelente aislamiento muscular.

Stock: 1 Pieza

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Envío a toda la República Mexicana

Garantía de 1 año

Especificaciones

Ficha Técnica

Especificaciones del Producto

Código FORI593
Peso de Máquina 178 kg
Tamaño (L×W×H) 180 × 160 × 120 cm
Stock Disponible 1 Pieza
Características

Características Principales

Asiento Inclinado

Diseño ergonómico con inclinación óptima para el aislamiento de glúteos.

Stack de Pesas

Sistema de pesas selectorizado con amplio rango de resistencias.

Apoyos Ajustables

Apoyos acolchados para piernas ajustables a diferentes tamaños.

Rodamientos Premium

Sistema de poleas con rodamientos para movimiento fluido y silencioso.

Acabado Industrial

Pintura electrostática de alta durabilidad y resistencia a la corrosión.

Estructura Reforzada

Marco de acero de alta resistencia para uso intensivo profesional.

Entrenamiento

Músculos Trabajados

El Incline Hip Abduction permite un aislamiento excepcional de los músculos abductores y glúteos

Glúteo Medio

Músculo Principal

Principalmente trabajado en abducción

Tensor de la Fascia Lata

Estabilizadores

Ayuda en la abducción de cadera

Glúteo Mayor

Músculo Secundario

Activación en la extensión

Abductores

Músculo Principal

Separación de piernas

Consejo Pro

El Incline Hip Abduction es ideal para esculpir los glúteos y mejorar la estabilidad de la cadera. Es especialmente beneficioso para atletas y personas en rehabilitación.

Anatomía del Ejercicio

Anatomical diagram showing muscles worked during incline hip abduction exercise on a leg machine, with labeled primary, secondary, and auxiliary muscles highlighted in red, orange, and blue.
Instrucciones

Guía de Uso

1

Posición Inicial

  • Siéntate en el asiento inclinado con la espalda apoyada
  • Coloca los pies en los pedales o plataformas designadas
  • Ajusta los apoyapiernas según tu estatura
  • Sujeta las asas laterales para estabilidad
2

Ejecución del Movimiento

  • Empuja las piernas hacia afuera contra la resistencia
  • Mantén el movimiento controlado y sin rebotes
  • Pausa brevemente en la posición máxima de apertura
  • Regresa lentamente a la posición inicial
3

Errores Comunes

  • No usar demasiado impulso o momentum
  • No bloquear completamente las rodillas
  • No arquear la espalda durante el movimiento
  • No separar las piernas demasiado rápido
4

Recomendaciones

  • Comienza con peso ligero para aprender la técnica
  • Realiza 3 series de 12-15 repeticiones
  • Descansa 45-60 segundos entre series
  • Ideal 2-3 veces por semana para tonificar
Guía de Instalación

Manual de Ensamble

1

Preparar el Área

Asegura un espacio de 3m² sobre piso nivelado y firme. Peso total de 178 kg.

2

Verificar Componentes

Revisa todas las piezas según el inventario: marco, asiento, respaldar, stack y accesorios.

3

Instalar Base

Coloca la base principal con las patas niveladoras y stabilize.

4

Montar Asiento

Fija el asiento inclinado y el respaldar acolchado al marco.

5

Instalar Pedales

Coloca los pedales ajustables y verifica el movimiento suave.

6

Instalar Stack

Coloca el stack de pesas y conecta el sistema de poleas con cable de acero.

7

Instalar Asas

Coloca las asas laterales de soporte y estabilidad.

8

Revisión de Pernos

Verifica que todos los pernos y tuercas estén correctamente apretados.

9

Prueba de Funcionamiento

Realiza varias repeticiones en vacío para verificar el movimiento fluido.

Tiempo estimado: 2 - 3 horas

Se recomienda instalación profesional incluida

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