Black leg press exercise machine with padded seat and footrest on white background
PREVENTA
Código: FORI606

Kneeling Leg Curl

$20,500 MXN IVA incluido

Máquina de curl de piernas en posición arrodillada. Desarrollo de isquiotibiales con tecnología avanzada y diseño ergonómico profesional.

Stock: 1 Pieza

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Garantía de 1 año

Especificaciones

Ficha Técnica

Especificaciones del Producto

Código FORI606
Peso de Máquina 95 kg
Tamaño (L×W×H) 161 × 128.5 × 127.5 cm
Stock Disponible 1 Pieza
Características

Características Principales

Posición Arrodillada

Diseño ergonómico que permite una posición cómoda y efectiva para el ejercicio.

Sistema de Pesas

Stack de pesas con revestimiento de caucho para mayor durabilidad.

Cojín Acolchado

Superficie de apoyo acolchada para máxima comodidad durante el ejercicio.

Rodamientos Suaves

Sistema de poleas con rodamientos para movimiento fluido y silencioso.

Ajuste de Altura

Plataforma ajustable para diferentes tamaños de usuario.

Acabado Profesional

Pintura electrostática de alta resistencia a la corrosión.

Entrenamiento

Músculos Trabajados

El Kneeling Leg Curl es ideal para el desarrollo de los músculos posteriores del muslo

Isquiotibiales

Músculo Principal

Bíceps femoral y semitendinoso

Semimembranoso

Músculo Secundario

Parte interna posterior

Pantorrillas

Estabilizadores

Gemelos y sóleo

Glúteos

Estabilizadores

Máximo glúteo

Consejo Pro

Para maximizar el trabajo de isquiotibiales, realiza el movimiento de forma lenta y controlada, especialmente en la fase excéntrica (bajada). Esto aumenta la activación muscular.

Guía de Instalación

Manual de Ensamble

1

Preparar el Área

Asegura un espacio de 2m² mínimo sobre piso nivelado y firme.

2

Verificar Componentes

Revisa todas las piezas según el inventario incluido.

3

Instalar Base

Coloca la base y estabilizadores en posición correcta.

4

Montar Plataforma

Fija la plataforma acolchada para las rodillas.

5

Instalar Stack

Coloca las pesas y conecta el selector de peso.

6

Revisión Final

Verifica fijación y prueba de funcionamiento.

Tiempo estimado: 1 - 1.5 horas
Instrucciones

Guía de Uso

1

Posición Inicial

  • Arrodíllate sobre el cojín con las rodillas separadas al ancho de los hombros
  • Coloca los pies detrás de los rodillos acolchados
  • Agarra las asas laterales para estabilizarte
  • Mantén el torso erguido y el core activado
2

Ejecución del Movimiento

  • Flexiona las rodillas llevando los talones hacia los glúteos
  • Aprieta los isquiotibiales al máximo al final del movimiento
  • Mantén la contracción por 1-2 segundos
  • Regresa lentamente a la posición inicial
3

Errores Comunes

  • No arquear demasiado la espalda baja
  • Evitar usar impulso para levantar el peso
  • No bloquear completamente las rodillas
  • No levantar las rodillas del cojín
4

Recomendaciones

  • Comienza con peso ligero para dominar la técnica
  • Realiza 3-4 series de 10-12 repeticiones
  • Descansa 60 segundos entre series
  • Inclúyelo en tu rutina de piernas 1-2 veces por semana

Video Tutorial

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